มีวิธีอะไรที่ทำให้ร้องไห้ออกมาได้บ้างครับ?

พักหลังๆมานี้รู้สึกอยากร้องไห้ออกมา แต่ไม่เคยทำได้เลยครับ เคยลองหลายๆอย่างแล้ว ดูหนัง-ฟังเพลงเศร้าๆ เขียนสิ่งที่รู้สึกออกมา ดื่มนิดหน่อย ดื่มหัวทิ่ม หรือเอาทุกอย่างมายำกัน ฯลฯ ไม่เคยได้ผลเลย คิดว่าได้ร้องไห้ออกมาบ้างคงรู้สึกดีมากๆ แต่ติดอะไรก็ไม่รู้รำคาญตัวเองเหมือนกันครับ55555+