HOW TO เลิกติดมือ

ผมสมัครเน็ตในMyAisละตัดเงินผ่านแอพธนาคารแล้วระบบทำการตัดเงินสำหรับค่าอินเทอร์เน็ตไปแล้ว จากนั้นก็มีข้อความในSMSแจ้งเตือนว่า ไม่สามารถสมัครบริการนี้ได้ แต่เงินตัดไปแล้ว โทร1175ก็ไม่ได้ แจ้งคำร้องไปผ่า

อยากเลิกติดมือถือทำไงดี

เป็นคนติดมือถือมากๆ วันๆเล่นแต่มือถือ ไม่มีสมาธิในการอ่านหนังสือเลย อ่านได้แปบเดียวก็จับมือถืออีกแล้ว อยากเลิกติดมือถือ ใครที่เคยติดแล้วเลิกได้ช่วยแนะนำที

พับบัว: https://www.youtube.com/watch?v=awqC3AQqdHs -- เทรนด์ดอกบัวฟีเวอร์! GEN Z ยึดสะพานพุทธถ่ายรูป | วันใหม่ ไทยพีบีเอส | 27 มี.ค. 69 https://www.youtube.com/watch?v=ay-paA4E7KM -- เทรนด์ใหม่วัยรุ

ตามหัวข้อเลยค่ะแต่เราต้องตากแดดเช้าเย็นครึ่งชั่วโมงเพราะต้องเข้าแถวแล้วแดดคือแรงมาก+กับที่รร.ไม่ให้ใส่เสื้อแแขนยาวค่ะอยากขอคำแนะนำจากทุกคนหน่อยค่ะ

ทุกชั่วโมงจะเข้าห้องน้ำไปทำไรไม่รู้เปิดมาทีกลิ่นควันลอยมาเลย แล้วก็มาบ่นมาด่าอะไรก็ไม่รู้ทั้งๆที่หนูนอนอยู่เฉยๆ ทุกวันนี้หนูจะประสาทแล้วค่ะนอนก็นอนไม่หลับ