กลัวเสียงเคาะ ใครเป็นแบบเราบ้าง

สวัสดีค่ะ หนูเคยโพสต์กระทู้เรื่องโดนคอลเซนมาก่อนแล้วหนูได้ทำงานเปลี่ยนบัตรใหม่กับบัญชีแต่ไม่ได้แจ้งความหรือลงบันทึกเพราะคุณแม่ไม่พาไปค่ะแม่บอกว่าเขาไม่สนใจหนูแล้ว ตอนนี้ตั้งแต่หนูโดนก็ผ่านมาสามเดือนแล

พี่ชายเคยติดยาทุกประเภทเมื่อ 30 ปีที่แล้ว เคยโดยตำรวจจับ เคยไปบำบัด แล้วกลับมาติดอีกในช่วง 4-5 ปีหลังจากเริ่มติด เคยมีครอบครัวภรรยาดี ลูกดี แต่ช่วงที่มีครอบครัวพี่ชายก็ยังวนเวียนกับน้ำกระท่อม กัญชา ยา

เราก็พึ่งรู้ตัวเหมือนกันว่าเรากลัวผู้ชายตอนเเรกคิดว่ามโนไปเองเพราะไม่คิดว่ามีโรคนี้อยู่ด้วยเเต่รู้สึกว่าอาการหนักขึ้นไม่รู้ว่าเพราะอยู่ โรงเรียนหญิงล้วนด้วยรึเปล่าที่ทำให้กลัว      &nb

สวัสดีครับ ผมได้ยินเสียงในบ้านพูดกันปกติหรือเรียกชื่อผม ผมก็ไม่สบายใจแล้วครับ ยิ่งเป็นเสียงตะโกนคุยกับคนอื่นผมก็หงุดหงิดแล้วครับนอกจากนั้นยังมีเสียง เคาะประตูกับเสียงเปิดประตูด้วยครับ ผมจะรู้สึกกลัวขึ

🧠 สุขภาพจิตและอารมณ์ • ลดความเครียดและความวิตกกังวล การลูบแมวหรือฟังเสียงคราง (purring) ช่วยให้ร่างกายหลั่ง เอ็นดอร์ฟิน และ ออกซิโทซิน ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย คล้ายการทำสมาธิ • บำบัดความเหงา แ

หมอวินิจฉัยว่าเราเป็นโรควิตกกังวล หลังๆเหมือนพ่วงซึมเศร้ามาด้วย ตอนนี้กินยาต้านเศร้า ยาคลายกังวล(เราพยายามเลิกตัวนี้เพราะกลัวติดยานอนหลับ) มาแล้วเป็นปี แต่ก็ยังไม่หาย คือจะมีอาการวิตกกังวลระหว่างวันตอ

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับว่าส่วนตัวเป็นคนที่เครียดง่ายมากและเป็นขี้กลัวมากๆ แม้แต่สิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่ไม่ควรจะกลัว ก็มักจะมีความคิดมาทำให้กลัวจนได้ แล้ววิตกกังวลบ่อย จนเริ่มกระทบกับสุขกายภาพ และยังมีก

คือบางครั้งอยู่ดีก็ร้องไห้วิตกกังวลสั่นไปหมดควบคุมตัวเองไม่ได้เลยเรากลัวมากจนนอนไม่หลับเราเป็นแบบสั่นกลัวบางครั้งก็กลัวจนเสียสติไปเลยคุมตัวเองก็ไม่ได้บางครั้งก็ทุบตีตัวเองเราไม่รู้ว่าเป็นอะไรเราควรไปพ