กินกาแฟตอนเช้า ควรกินข้าวก่อนไหม แล้วไม่ควร

จะเป็นแทบทุกวัน เวลานอนปรกติประมาณสี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน เวลาตื่นหกโมงเช้า เจ็ดโมงทานข้าวเช้า แปดโมงดื่มกาแฟ สิบเอ็ดโมงเริ่มง่วง ไปล้างหน้าก็ไม่หาย สิบเอ็ดโมงครึ่งง่วงหนักมึนเลย ช่วงนี้เวลาลุกจะหน้ามืดด

ประมาณว่า กินบ่าย 2 หลับ ตี 4 ตี 5  กินเช้า 8-9 โมง ก็หลับประมาณ เที่ยงคืน ตี 1  แต่ก็ยังคงชอบรสชาติและกลิ่นกาแฟ แต่ไม่ได้นอน🥺 มีใครอาการหนักเหมือนเราไหมค่ะ มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง☕️

**ขออนุญาตแก้ไขนิดนึงนะคะ คือเราอยากรู้ด้วยน่ะค่ะว่า เราชงกาแฟใช้ช้อนทานอาหาร 1 ช้อนพูนเล็กน้อย บวกกับปริมาณน้ำสำหรับชงใช้แก้วน้ำเซเรมิกปกติ (นึกภาพออกมั้ยอ่า) ได้สี่แก้ว ปริมาณคาเฟอีนมันก็จะอยู่แค่ 1

http://www.verasu.com/product_detail.php?pid=379 https://www.youtube.com/watch?v=HTR7FMe6wpk&feature=c4-overview&list=UUFNClS54LQIxQetFjckUg2g ไม่ค่อยมีความรู้เรื่องกาแฟเลย แค่ชอบกิน ประมาณว่

ปัจจุบันทำงานออฟฟิศ ช่วงเช้าไม่ได้ทานกาแฟ แต่พอตกบ่าย อยากกินชาทุกวัน ยิ่งช่วงบ่าย2-4โมง จะมีอาการเพลียอยากกินชาร้อน ชาเย็น ไม่ต้องหวานมากก็ได้ แบบนี้ถือว่าปกติไหม

ปกติเป็นคนติดกาแฟ พอเข้ามาหาข้อมูลดูกลับพบว่าที่เรากิน 3 in 1 ทุกวันๆสองซอง น้ำตาลเยอะมาก ยิ่งกินมากก็ยิ่งอ้วน ตอนเช้าตื่นมาทำงานต้องทานกาแฟร้อน บ่ายกาแฟสด(เย็น) สั่งเป็น espresso หวานน้อย เพื่อควบคุม

ผมกินก่อนบ่ายสอง วันละ สามถึงสี่แก้ว บางทีกาแฟสดด้วย และ กาแฟชงสำเร็จรูป แต่หลังบ่ายสองไม่กิน เพราะจะหลับยาก พวกคุณกินกาแฟกันรึป่าว และวันละกี่แก้วคับ ปล.กินไปง่วงไป บางทีต้องเสริมด้วย ลูกผู้ชายตัวจิ

เราดื่มชาเนสที ดื่มตั้งแต่บ่าย 2 ตอนนี้(02.41 น. พรุ่งนี้มีประชุมเช้าด้วย 😬) ยังหลับไม่ได้เลยค่ะ 🥺🥺 มีครั้งหนึ่งเคยซื้อร้านน้ำชง ที่เป็นชาเขียว ตอนเขาเก็บร้านแล้ว เข้มข้นสุดๆ น่าจะแช่มาทั้งวัน ปรากฏว

เห็นบางที่แนะจะทานกาแฟ ควรทานหลังตื่นนอนสามชั่วโมง

เกริ่นก่อนนะคะเราติดกาแฟแบบหนักหน่วงมาก คือลืมตาตื่นชงเลย 1 แก้วแบบร้อน ไปทำงาน 1 แก้วแบบเย็น ตกบ่ายง่วงทานก็อีก 1 แก้ว ไม่งั้นหลับจริงๆเลยค่ะ จะลืมตาไม่ขึ้น ช่วงบ่ายบางทีก็ชานะคะสลับกันไป  สรุปก