นอนกรน... ดีขึ้นได้ได้ด้วยการบริหารลิ้นวันละครั้ง

ในปี 2017 มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งจาก University of Zurich, Switzerland ได้รับรางวัล Ig Nobel (รางวัลสนุกๆ ที่มอบให้กับจากวิจัยที่ฟังดูเหมือนตลก แต่มีสาระให้คิดตาม) โดยหัวข้องานวิจัยชิ้นนี้คือ "การเป่าเครื่องดนตรีของออสเตรเลียที่ชื่อ ดิดเจอริดู เป็นประจำ สามารถช่วยลดการนอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้"

แม้จะฟังดูแปลกๆ แต่สาระสำคัญก็คือ การบริหารลิ้นและคอจากการเป่าเครื่องดนตรีชิ้นนี้ เป็นส่วนสำคัญที่ลดการนอนกรนได้จริง
ภายหลังจึงมีงานวิจัยตามมาอีกหลายชิ้น ที่พบว่าการบริหารลิ้นทุกวัน ติดต่อกัน 2 เดือน จะช่วยลดการนอนกรนได้จริง ได้ผลมากกว่า 50% ของผู้ทดลอง

รับชมเนื้อหาและวิธีการบริหารลิ้นได้จากคลิปนี้นะครับ สามารถทดลองทำตามกันได้ ไม่ได้มีความเสี่ยงใดๆ (**ผู้ที่มีแผลที่ลิ้น หรือช่องปากโปรดระวังการบาดเจ็บได้)


ฝากติดตามช่องยูทูบ เล่าข่าววิทยาศาสตร์สนุก ๆ ที่พวกเราทำขึ้นมาด้วยนะครับ ทำไว้ทั้งเป็นภาษาไทยและภาษาอังกฤษ
จะมีคลิปความรู้วิทยาศาสตร์และสุขภาพมาลงเรื่อย ๆ ครับ
ภาษาไทย https://www.youtube.com/@witcast7645
ภาษาอังกฤษ https://www.youtube.com/luckyplanet