เมนูอาหารเช้าที่ทำง่ายสุด ๆ แต่ให้พลังงานดี ๆ มีอะไรบ้าง?

เรื่องอาหารการกินสำหรับคนไทยถือว่าเป็นเรื่องใหญ่นะ อาหารจะอร่อยถูกปากก็หากินยาก ตั้งแต่เด็กๆเกือบทุกคนต้องผ่านการกินอาหารฝีมือคนที่บ้านกันมาแล้วแน่นอน มีอาหารเมนูไหนไหมที่หากินที่รสชาติแบบที่หาไม่ได้ท

สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ห้องก้นครัว 🙏 ช่วงนี้เราพยายามประหยัดค่าใช้จ่าย เลยอยากหัดทำอาหารกินเองที่บ้านค่ะ แต่ปัญหาคือ คิดเมนูไม่ค่อยออก ทำวนอยู่ไม่กี่อย่างเดิม ๆ จนเริ่มเบื่อแล้ว 😂 เลยอยากมาขอคำแนะนำว่า&hel

35 นิสัยของคนที่ทำอะไรก็สำเร็จ พวกเขาเป็นแบบนี้จริงๆ นะ 1. ตื่นเช้าและพอตื่นก็รีบลุกจากที่นอนทันที 2. ปักเป้าหมายไว้ชัดในแต่ละวัน แล้วก็ลุยทำไป! 3. ไม่ค่อยไถมือถือ ถ้าจะดูก็เช็คสิ่งที่อยากเช็ค 4. หรื

กำลังลดน้ำหนัก ออกกำลังกายแทบทุกวันตกวันละชั่วโมงครึ่ง ทั้งคาดิโอ และเล่นเวท แต่ยังติดปัญหาเรื่องควบคุมอาหารค่ะ เป็นคนที่ติดทานมื้อหนัก ข้าวเอย ขนมปัง เอาเป็นว่าทานปกติไม่ยั้งเลย - -''' ตอนนี้เลยพยายา

ปกติเราจะทานข้าวเย็นเวลา 6 โมงเย็นค่ะ แต่ช่วงนี้ต้องเลิกงาน 5 ทุ่ม กว่าจะกลับมาอาบน้ำและเข้านอนก็เที่ยงคืนครึ่งเข้าไปแล้ว ตื่นนอนประมาณ 8.30 น. อาบน้ำแต่งตัวกว่าจะได้กินข้าวก็ 9-10 โมงค่ะ ก่อนนอนก็มั