อาหารเช้าเป็นมื้อที่มักถูกมองข้ามบ่อยด้วยความรีบเร่งจากกิจวัตรประจำวันยามเช้าจนทำให้รับประทานไม่ทัน บางคนลงเอยด้วยกาแฟเพียงแก้วเดียวหรือข้ามมื้อนี้ไป แต่ความสำคัญของอาหารเช้าไม่ได้เป็นเพียงอาหารมื้อเด

ทานแค่นี้พอ ต่อด้วยกาแฟอีกแก้ว ลุยงานต่อสบาย

วันนี้ตื่นค่อนข้างสายเลยหาไรง่ายๆทานก่อนมีข้าวเหลือเมื่อวานแช่ตู้ไว้ สบายแระไม่ต้องหุงข้าวจัดข้าวผัดไข่แล้วกันง่ายๆไม่ต้องเตรียมอะไรมากมายมีแค่ไข่ กับข้าวเท่านี้ก็อร่อยแล้วค่ะขอให้มีความสุขกับการกินค่

วันนี้ทำเมนูง่ายๆในวันที่ยุ่งๆค่ะ บางทียุ่งมากไม่มีเวลาคิดว่าจะกินอะไรดี ก็คงหนีไม่พ้น ต้มม่าม่า เพราะสะดวก รวดเร็วและอิ่มท้อง พอได้ประทังชีวิต มีอะไรก็ใส่ๆไป ผัก เนื้อสัตว์ ลูกชิ้นตามชอบค่ะ ปิดท

3 เมนูนี้ คุณคิดว่า เมนูไหนให้น้ำตาลน้อยที่สุด ภาพจาก สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth ส่วนสมาขิกท่านไหนอยากร่วมสนุกด้วยก็ตามนี้