ตามหัวข้อด้านบนเลยค่ะ เนื่องด้วยเราเป็นโรคภูมิแพ้ ชอบขยี้ตา บวกกับนอนดึก และตื่นเช้าสะสมมาเป็นเวลานานหลายปี ทำให้ตอนนี้พึ่งมาสังเกตตัวเองว่า ใต้ตาเป็นร่องลึกคล้ำดำบางครั้งนั่งคุยกับเพื่อนเหมือนคนตาลอยๆ เหม่อๆ เพื่อนๆมีวิธีแก้แก้ไขปัญหานี้อย่างไรคะ เบื้องต้นปัจจุบันเราพยายามเข้านอนให้ไวขึ้นแต่ด้วยอดีตที่ผ่านมาเราทำงานดึกมาหลายปี นอนไม่เป็นเวลา เลยทำให้สะสมมานานใครพอมีวิธีแก้ไขบ้างคะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ  ปัจจุบันอายุ 40 ปีค่ะ