ถเากินแหนมเยอะจะเป็นอ่ะไรมั้ยคะ

ผม สว. 63 ปี พยายามลดไขมันโดยการคุมอาหารหลัก ลดคาร์โบไฮเดรต กินข้าวซ้อมมือ 4 ช้อนโต๊ะพูนๆ ข้าวสุกแบ่งกิน 3 มื้อใน 1 วัน ลดน้ำตาล ลดไขมัน กินผักต้มสุก ผักกวางตุ้ง หัวแครอท บวบงู บล็อคเคอรี่ ข้าวโพดฝัก

เรื่องของเรื่องคือผมซื้อแหนมตุ้มจิ๋วยี่ห้อนึงจากใน 7-Eleven มา แล้วด้วยความหิวจนหน้ามืดตามัวพอแกะซองปั๊บก็จิ้มกินเลย จนพอกินไปได้สัก 3-4 ชิ้นเริ่มมาสังเกตว่าตัวเองลืมแกะพลาสติกหุ้มแหนมออก แบบนี้จะเป็น

พอดีจะเอาแหนมเนือง(เป็นชุดของ แดงแหนมเนือง) ไปฝากน้องที่ญี่ปุ่น จะผ่านศุลกากรไหมครับ ตอนนี้มีทั้ง อีโน(แบบซอง) , sliming diet(แบบซอง) , หมูหยอง(Pack) ไม่รู้จะผ่านไหม ใครมีประสปการณ์รบกวนด้วยครับ

ที่ซองเขียนว่าให้ทานสองชิ้นก่อนนอน น้ำตาล 0%, 40 Kcal แต่ไม่แน่ใจว่าถ้าทานก่อนนอนแล้วร่างกายมันจะถือว่าหลุด IF ช่วงงดหลังจากทานมื้อเย็นไปแล้วมั้ย รบกวนกูรูคนทราบด้วยครับผม

คือเราเป็นคนที่กินมื้อเช้าหนักมากค่ะ มื้อชเ้ามื้อนึงประมาณ 700-800 แคลเลย🥲🥲🥲 แล้วมื้อกลางวันก็จะกินประมาณ200แคล ส่วนมื้อเย็นก็ประทาณ300-400แคลอยากทราบจะมีผลทำให้น้ำหนักขึ้นหรือป่าวคะ😭 แต่เราควบคุมไม่ไ