วิธีเยียวยาหัวใจตัวเอง

คนไทยกว่า 19 ล้านคน หรือประมาณ 30-40% ของประชากรเผชิญปัญหาการนอนไม่หลับเรื้อรัง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น อ่อนเพลีย เครียด หงุดหงิดง่าย และ โรคซึมเศร้า สาเหตุหลักมาจากความเครียดด้านการเงิน

อีกหนึ่งศิลปินคุณภาพจากเวที The Voice Thailand 2024 'Patrick Noel (แพทริค โนเอล)' ศิลปินหน้าใหม่จากค่าย Universal Music Thailand ซึ่งเปิดตัวด้วยซิงเกิลแรก “ขอบคุณสำหรับโลกใบใหม่ (Blooming)&rdquo

หลายคนคิดว่าร่างกายอักเสบเกิดจากอาหารหรือโรคอย่างเดียว แต่ความจริงคือ “ช่วงก่อนนอน” คือเวลาที่การอักเสบพุ่งง่ายที่สุดครับ เพราะกลางคืนเป็นช่วงที่ร่างกายต้องซ่อมแซม ฮอร์โมนต้องลดลง ภูมิคุ้ม