วิธีเซฟความรู้สึก“ตัวเอง 9 ข้อ

วิธีเซฟความรู้สึก“ตัวเอง 9 ข้อ
1.แคร์ให้น้อยลง
2.เงียบเพื่อปล่อยผ่าน
3.รู้เท่าที่สบายใจ
4.อธิบายให้น้อยลง
5.ใช้ทัศนคติที่ดีนำพาความรู้สึก
6.อย่าเหนื่อยเพราะคนอื่น
7.อยู่ให้ห่างคนToxic
8.มีสติให้มากขึ้น
9.อย่าใส่ใจทุกอย่างที่ได้ยินมา

ขอให้ทุกคนที่เข้ามาอ่าน ดูแลจิตใจตัวเองให้ดีนะคะ แต่ดูแลจิตใจตัวเองไม่ได้หมายความว่าให้เบียดเบียนคนอื่นนะคะ 
ชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอ 
แต่ 
ก็ไม่รู้จะมีพรุ่งนี้อีกกี่วัน