ถ้าเราทากันแดดเยอะแล้วตามที่ควรแล้วออกแดดเช่น ถ่ายรูป เดินกลางแจ้งสัก20-30 ช่วง10:00-13:00 ผิวดํามั้ยคับหรือแทนขึ้นมั้ย