ป็อปอาย ไม่ได้กิน ผักโขม จริงเหรอ?

พอดีอยากทำอาหารกิน 2 คน กับเเฟน เเฟนเป็นคนไม่กินผักครับผมก็ไม่ค่อยกิน อยากซื้อของมาใส่ตู้เย็นไว้น่าจะคุ้มกว่า มีเมนูเเนะนำหรือวิธีประหยัดเเนะนำไหมครับ มีตู้เย็น เช่น วิธีเก็บ วิธีซื้อ(อันนี้อยากรู้วิธ