ถ้าสมมุติว่าผมเปลี่ยนเวลานอนจากการนอนกลางคืนเป็นการนอนกลางวันแล้วใช้ชีวิตกลางคืนแบบนี้มีผลเสียต่อร่างกายไหมครับ