แมกนีเซียมไกลซิเนต ลดวิตกกังวล และซึมเศร้าไหมคะ

พอดีว่าเราลองกินยาวิตกกังวลแล้วผลก็ดีในช่วงที่กินค่ะ แต่พอยาจะหยุดตามหมอสั่งผลข้างเคียงดันทำให้อาการเด่น แต่หมอไม่อยากให้กินเยอะคะเพราะจะเสียความจำ เลยพึ่งกินโอเมก้า 3 ตามคนแนะนำ อยากกินเมกนีเซียมเพิ่มอะคะไม่ทราบใครกินลดกังวลแล้วได้ผลไปทางที่ดีบ้างคะ