คนสมาธิสั้นมีวิธีทำงานให้สำเร็จลุล่วงอย่างไรบ้าง

เราอายุ 17 และเป็นสมาธิสั้นตั้งแต่เด็กๆจนถึงปัจจุบัน แต่ปัจจุบันนี้เราเริ่มมีความคิดเป็นผู้ใหญ่เริ่มคิดวิเคราะห์ได้เป็นแล้วหรือเรียกง่ายๆว่ามีวุฒิภาวะในการตัดสินใจและการคิดวิเคราะห์ แต่ติดปัญหาเรื่องก

    

มีใครมีอาการทำอะไรก็ไม่เสร็จ สำเร็จเสียที โดยเฉพาะงานที่ต้องใช้ความคิด การเขียน ทำรายงาน  ทำแล้วก็แวปไปทำอย่างอื่น เสร็จไม่ทันตามกำหนด หรือเสร็จก็คุณภาพไม่ดี เบื่อหน่าย ไม่ชอบเลย อยากทำให้เสร็จ อ

สมัยก่อน เราสามารถ : 1. ดูหนัง / ซีรีย์ ( ทุกเรื่อง ) จนจบเรื่องได้ 2. นั่งทำงาน สามารถเปิดเพลงคลอ / เปิดอะไรฟัง แล้วยังทำงานได้อยู่ ปัจจุบัน : 1. ดูหนัง / ซีรี่ ( ทุกเรื่อง ) ไม่เคยจบ ดูมากสุด 2

คือผมเรียนไม่ค่อยเข้าหัว ชอบเหม่อเวลาเรียน ไม่ค่อยมีสมาธิ ปกติก็จะนั่งนิ่งๆไม่ค่อยได้ พูดมาก (แต่ผมไม่ได้เป็นสมาธิสั้นนะครับ) โดยปกติวันหยุดจะเรียนแต่ผมเรียนได้น้อยเพราะไม่ค่อยมีสมาธิเรียนจึงไม่ค่อยอย

ระยะหลังมานี้ผมสังเกตว่า การทำงานกับคนวัยต่างกัน ผมจะได้ยินประโยคนี้ประจำ ในการสนทนา " ขอคำถามใหม่อีกรอบ ได้ไหม " ผมคิดว่า มีปัญหาในการสื่อสารของคนต่างวัย ที่มีวิธีสื่อสารกันคนละแบบ คุณคิด

ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ 21 เป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย ตั้งแต่ขึ้นมหาลัยมา (ช่วงเด็กถึงมัธยมเล่นกีฬาตลอด ฟุตบอล ตีเทนนิส บาส ตีปิงปอง ) ชอบกินอาหารประเภทไขมัน เนื้อสัตว์ ทอด เยอะ (แต่กินผักด้วย) ตอนนี้เร