อยู่อารมณ์ก็เปลี่ยน

ตอนนี้รู้สึกไม่ไหวแล้วค่ะ เราเพิ่งเจอเรื่องสูญเสีย ซึ่งมันหนักมาก สมองคิดวนจนใช้ชีวิตไม่ได้ ร้องไห้ตลอดเวลา ทรมานเหมือนจะใช้ชีวิตต่อไม่ไหวแล้ว ขอคำปรึกษาทีค่ะ เรายังไม่เคยหาหมอเพื่อวินิจฉัยสึขภาพจิตเล

ช่วงหลายสัปดาห์ที่ผ่านมารู้สึกว่าตัวเองอารมณ์เปลี่ยนบ่อยมากค่ะ ไม่รู้เป็นอะไร คือมันเป็นหลังจากที่มีเรื่องทะเลาะกับคนใกล้ตัวแล้วก็เครียด อารมณ์มันจะเปลี่ยนตลอด บางครั้งก็ดีใจแบบดีที่พูดมากมีความสุขสุด

เราเป็นคนนึงที่ตามหาความรักมาตั้งแต่เด็กๆเราโหยหาความรักมากๆและก็เจอความผิดหวังทุกๆครั้งที่หาอาจจะมีความสุขบ้างแต่ว่าทุกๆครั้งมันจะต้องจบด้วยการที่เลิกคุยหรือผิดหวังกับความรักนั้นเราไม่รู้ว่าเราเป็นอะ

สวัสดีค่ะ เราอายุ13ปี(ขออนุญาตใช้สรรพนามว่าเรานะคะ) เราเป็นเด็กธรรมดาทั่วไปจนถึงช่วงขึ้นมัธยมศึกษาปีที่1 โดยทั่วไปจากที่เราได้ยินมา เด็กช่วงวัยนี้มักมีอารมณ์ที่หลากหลายมากขึ้น ถึงนั่นทำให้เรารู้ว่าเรา

มีเรื่องราวเหตุการณ์ฝังใจวัยเด็กค่ะ น่าจะข่วง6ขวบ-12ขวบโดนคนใกล้ตัวลวนลามล่วงระเมิดทางเพศ ช่วงอายุ12-13มีความวิตกกังวลเพราะเริ่มรู้ว่ามันไม่ใช่เรื่องปกติ ทำให้เครียดมาก ปวดหัวข้างเดียวบ่อย นอนสะดุ้งตื

เราอยากทราบว่าแต่ละมีวิธีจัดการกับความเครียดกันยังไงบ้างคะ คือเราทำมาหลายๆอย่างที่คนส่วนใหญ่แนะนำแล้ว แต่ไม่หายเลย ช่วงนี้เราค่อนข้างรู้สึกเครียดมากๆ แต่ร้องไห้ไม่ค่อยออกเลยค่ะ อยากจะรู้วิธีที่จะดีขึ้

ตัวเราเป็น แม่ลูก3 เริ่มคิดว่าตัวเองอาจจะมีปัญหาทางสุขภาพจิต เพราะ เริ่ม มีอาการเครียด อารมณ์ขึ้นลง หงุดหงิดง่าย บางครั้งก็จะรู้สึกเศร้าเสียใจ และร้องไห้ออกมา ทั้งที่ตอนนั้น ไม่มีเรื่องอะไรเลย ตอนเเรก

เรารู้สึกนอยมากเวลาที่คนในครอบครัวแสดงอารมณ์หรือท่าทางไม่พอใจกับเรา เราไม่รู้เลยว่าทำอะไรผิดให้รึป่าว คนในครอบครัวของเรามักจะทำเป็นว่าเราเป็นอากาศ ไม่มีตัวตน อาจจะเป็นเพราะเรารึป่าว เพราะว่าเราชอบที่จ