หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การออกกำลังกาย ช่วยลดความเครียดไหมครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
การออกกำลังกาย ช่วยลดความเครียดไหมครับ ผมอยากให้ตอนกลางคืนพักผ่อนได้เพียงพอ จะในสมองไม่คิดเรื่องเครียดๆก่อนนอนครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าอยากนั่งสมาธิให้นานขึ้นต้องกินอาหารเสริมเกี่ยวกับการบำรุงสมองรึป่าวครับ?
การพักผ่อนน้อย นอนดึก การมีความเครียด ความวิตกกังวลสะสม รึว่าการใช้สารเสพติด ผมอยากรู้ว่าจะมีผลกับการทำสมาธิรึป่าว ครับ ปกติผมนั่งสมาธิบ้าง ไม่นั่งบ้าง จริงๆจิต
สมาชิกหมายเลข 3349809
กินนมผึ้งทำให้หลุด fasting หรือไม่?
สอบถามเพื่อนๆ ว่าการกินนมผึ้ง ก่อนนอน ทำให้หลุด fasting มั้ยครับ ที่กินก่อนนอนคือทำให้นอนหลับสนิท แล้วถ้ากินหลังอาหารเช้าจะยังมีผลทำให้นอนหลับสนิทเหมือนเดิมหรือ
neogundam
การที่เรานอนดึกส่งผลวิวัฒนาการของมนุษย์ไหมครับ ?
ตามหัวข้อเลยครับ การนอนดึกเป็นประจำหรือการทำงานกะดึก จะทำให้นาฬิกาชีวิตเปลี่ยนไปไหมครับ คนเราจะกลายเป็นนอนเช้าเเละทำงานตอนกลางคืน มีประสิทธิภาพในการทำงานขึ้น สุ
สมาชิกหมายเลข 5241504
การกินอาหารบำรุง หรือ เครื่องดื่มบำรุงของคนนอนดึกมีอะไรบ้าง ?
ผมอยากรู้ว่าการกินอาหารบำรุง หรือ เครื่องดื่มบำรุงของคนนอนดึกมีอะไรบ้าง ? ราคาถูกสามารถหาได้ทั่วไป มีอะไรบ้าง กินแล้วดื่มแล้ว รู้สึกมีแรงกระปี้กระเปา สดชื่นไม่ง
สมาชิกหมายเลข 6506736
ช่วยแนะนำของกิน ที่ทำให้ร่างกายหายจากอาการอ่อนเพลีย หัวตื้อ จากนอนไม่พอทีครับ
สวัสดีครับ พอดีผมอยากจะหาอะไรกินที่มีสารอาหารที่สามารถซึมซับและทดแทนได้ไว เพื่อให้ร่างกายและสมองรู้สึกสดชื่นครับ เนื่องจากผมได้อดนอนเป็นเวลาหนึ่งคืน มานอนอีกทีต
นินจาฮานามิ
ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่
สมาชิกหมายเลข 6872905
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ
ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย
สมาชิกหมายเลข 2962450
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยังหลับปกติดีเหมือนเดิม
กระทู้ชวนคุยยามเช้า ชวนแลกความคิดเห็นและประสบการณ์กันค่ะ ... มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยัง
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การออกกำลังกาย ช่วยลดความเครียดไหมครับ
ขอบคุณครับ