หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท้องย้วยคุณแม่หลังคลอด
กระทู้คำถาม
สังคมคุณแม่
พอดีคลอดลูกมา 2 ปีแล้ว ท้องย้วยมากค่ะ อยากทราบว่า ถ้าเราใส่มี่รัดพุงออกกำลังกายไปด้วยท้องจะกระชับขึ้นไหมค่ะ หรือว่าไม่ต้องใส่ที่รัดออกกำลังกาย ใส่หรือไม่ใส่อันไหนช่วยกว่ากันค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พุงย้วยขนาดนี้ลดยังไงได้บ้างค่ะ
พุงย้วยแบบนี้มาหลายปีเคยน้ำหนักลงเป็น 10 kg พุงก็ไม่ลด ตอนนี้นน ขึ้นมา 10 โลแล้ว 🥲 โรคประจำตัวไทรอยด์ต่ำ ไลฟสไตล์คือทำงาน 16 ชม + ทำงานเป็นกะ นอนไม่เป็นเวลา กินอาหารตรงเวลาไม่ได้ แทบไม่ได้ออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 8239665
ทำยังไงให้หน้าท้องย้วยๆหายไป??
เป็นแม่ผ่าคลอดมา8เดือนแล้วค่ะ ลดพุงได้ แต่ลดหน้าท้องย้วยๆ ยากมาก พอจะมีวิธีไหนบ้างคะที่ทำให้หน้าท้องกระชับเต่งตึง นอกจากออกกำลังกาย คาร์ดิโอ สควอช ก็แล้ว ต้องปรับอาหารการกินยังไงบ้าง
สมาชิกหมายเลข 5724483
ขอคำแนะนำ ออกกำลังกาย แบบลดพุงย้วยๆ หน่อยค่ะ
ผลพวงมาจาก น้ำหนักที่มากขึ้นหลังคลอดค่ะ ท้องเลยย้วยมาก แบบว่า ท้องพับลงมาปิดแนวบิกินีเลยค่ะ น่าเกลียดสุดๆๆ ออกกำลังกาย แบบไหน ท่าไหน ที่จะช่วยให้หน้าท้องกระชับ ได้บ้างค่ะ ถ้ามีวีดีโอให้ทำตามจะดีมากเล
สมาชิกหมายเลข 1208468
เคยกินยาลดความอ้วน ตอนนี้มาออกกำลังกายเอง ร่างย้วย อยากกระชับทำอย่างไร
ก่อนนี้กินยาลดความอ้วน ไม่เคยออกกำลังภาย ภูมิใจผอมเพราะกินยาลดน้ำหนัก แต่ตอนนี้ หันมาออกกำลังกายจริงๆ เลยออกกำลังกายจริงจัง ผ่านไปเดือนกว่า รูปร่างลดลง แต่ มันย้วย ตอนนี้หลังออกกำลังกายพยายามฟิตกระชับ
สมาชิกหมายเลข 863439
ผอมแต่มีพุงและแขนย้วยจังเลยค่ะ
เรามีปัญหาผอมแต่มีพุงและต้นแขนค่อนข้างย้วย อยากลดพุงและต้นแขนค่ะ จริงๆอยากเพิ่มก้นและสะโพกด้วย แต่คิดว่าคงยาก ปกติเราเป็นคนออกกำลังกายนะคะ วิ่งบนลู่ วิ่งตามสวนหย่อม แต่ไม่มีวินัยค่ะ นึกจะวิ่งก็ว
สมาชิกหมายเลข 8261093
ผ่าคลอดลูก ออกกำลังกายลดพุงได้เมื่อไร?
พอดีเราผ่าคลอดลูกได้ 4 เดือนต้นๆ แล้วค่ะ หน้าท้องย้วยและลายมาก อยากจะออกกำลังกายแบบ 6week 6pack ไม่รู้ว่าจะทำได้หรือยัง แผลแห้งค่อนข้างดีแล้ว จับจดไม่เจ็บค่ะ เราเผลอยกลังเบียร์ลีโอวันนั้นก็ไม่รู้สึกจิ
สมาชิกหมายเลข 819828
หน้าท้องย้วยๆ นิ่มๆ สามารถลดได้มั้ยคะ
คือว่าน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติค่ะ สูง 165 หนัก 54 - 55 Kg. ค่ะ แขน ขาไม่ใหญ่ ไม่มีเซลลูไลท์ค่ะ แต่มีปัญหาตรงที่พุงใหญ่ โดยเฉพาะช่วงหน้าท้องส่วนล่าง จะนิ่มๆย้วยๆค่ะ ;( มีน้องแล้วด้วยค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นสา
Geminorum
ปรึกษาค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 4-5 โลใน 3 วีค มีเวลา 3 วีคในการลดเหลือเท่าเดิม ทำไงดีคะ
เดิมเป็นคนกินเก่งอ้วนง่ายมากๆ น้ำหนักขึ้นเป็น 75 ช่วงโควิด ค่อยๆ ลดเรื่อยๆ มา 2-3 ปีจนเหลือ 63-64 กินแบบเฮลตี้สลับทานปกติ ลดขนมค่ะ 6 เดือนที่ผ่านมาเริ่มออกกำลังวีคละ 4-5 วันหุ่นกระชับขึ้นจนคนทักเยอะค่
สมาชิกหมายเลข 8378955
ผู้ชายคิดยังไงกับผู้หญิงผ่านการมีลูกมาแล้ว
อยากทราบว่าพี่ๆผู้ชายคิดยังไงกับผู้หญิงที่ผ่านการมีบุตราแล้วค่ะ ท้องลายขาลายหน้าท้องย้วยก้นลายดำด้านรวมถีงหน้าออกคล้อยจากการให้นมบุตรและช่องคลอดอาจจะไม่กระชับค่ะ😣
สมาชิกหมายเลข 6714140
18+ ช่องคลอดกระชับ จนเป็นปัญหา
คือเรามีปัญหา ช่องคลอดมันฟิตไป เวลาทำกิจกรรมแล้วเจ็บ สอดใส่ยาก พอเสร็จกิจกรรมเเสบๆ หน่อย รวมถึงฝั่งแฟน คือน้องมันรัดจนเจ็บบ้างบางครั้ง หรือ เวลาสอดใส่เข้าไปมันต้องดันจนหัวเจ็บ ใช้น้ำยาหล่อลื่นแล้วจ้า
สมาชิกหมายเลข 8752219
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สังคมคุณแม่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท้องย้วยคุณแม่หลังคลอด