กินข้าววันละ1มื้อ มีผลเสียไหม

ต้องท้าวความก่อนว่า เรารู้จักและคบหากับแฟนคนนี้ประมาณธันวาคมปี 67 ผ่านมาราวๆเข้าเดือนที่2 เขาก้อเริ่มเปยๆมาว่าตังไม่พอใช้แล้วช่วงสิ้นเดือน ม.ค. 68 เขารู้ว่าเงินเดือนเราออกประมานวันที่25 เขาก้อเหมือนโท

ผมอายุ 16 ตอนนี้เป็นนักเรียนทุนอยู่ที่กาตาร์ตอนนี้ เขามีเงินเดือนให้ข้าวฟรี3มื้อปกติตังมีเหลือเก็บตลอด พอปิดเทอมจะได้กลับไทยทุกปี ทีนี้ผมเลยอยากไปเที่ยวอะไรย่างงี้ แล้วพอดีว่ายายผมมีเพื่อนที่ไปทำงานอย

นักเรียนที่ทำพิธีปัจฉิมเสร็จแล้วผูกข้อไม้ข้อมือเสร็จแล้ว ถือว่าเป็นศิษย์เก่า/อดีตนักเรียนไหม หรือว่ายังเป็นนักเรียนปัจจุบันอยู่ไหม แค่รอจ่ายค่าเทอมเฉยๆ(ทำธุรการ) เพื่อรับวุฒิการศึกษาหลังวันปัจฉิมมาแล

ยาวหน่อยนะคะ จากที่เคยตั้งกระทู้ไป ที่ตัวเองเป็นเบาหวาน ตอนนี้ทำใจยอมรับอยู่กับมัน ได้แล้ว ไม่คิดเยอะ ไม่กลัว ไม่ร้องไห้เหมือนตอนแรกแล้วคะ น้ำตาลเราจากตอนแรก255 เวลาผ่านมาเดือนกว่าเหลือ 140กว่าๆ คุมอา

ขออนุญาต สอบถามครับ คือ ผม ตอนนี้ เริ่มปรับไม่กินข้าวเช้า เเละ กินข้าวเที่ยงเเละเย็น เพราะ รู้สึกกินเเล้ว มันอิ่มเกินไป หรืออาจจะ เพราะ ผมกินเยอะปกติ เเต่ก็ พยายามลดปริมาณ อยู่ครับ สิ่งที่อยากจะถามคือ

ไม่รู้มีใครเป็นแบบผมไหมครับ… เมื่อก่อนกินเสร็จ นั่งเลย (หรือบางทีก็ทานที่โต๊ะทำงานล่ะ) บ้างก็งีบ บ้างก็กดมือถือยาว ๆ น้ำหนักขึ้น ความดันขึ้น น้ำตาลก็เริ่มสูง จนวันนึง… หมอบอกเบา ๆ

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ