เนื้อสัตว์ เนื้อแดง เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เลือด ตับ เครื่องในจากสัตว์ เป็นแหล่งโปรตีน วิตามินบี ทองแดง ซีลีเนียม อาหารทะเล เช่น หอยแครง หอยแมลงภู่ กุ้ง ปลาทูน่า ไข่แดง เด็กวัยเรียน และผู้ที่ไม่มีป

ตามหาร้านขายส่ง หอยแครง หอยแมงภู่ ขอเขตสามจังหวัดภาคใต้ หรือสงขลาครับ ส่งลงเบตง ใครพอจะรู้จักร้านติดต่อมาได้นะครับ 0950909144 ขอบคุณครับ 🤗 #อาหารทะเล

เวลาทำเเล้วรถชาติไม่เหมือนกันสักครั้งอยากได้สูตรที่ ออกเปรี้ยว เค็ม หวานน้อยเผ็ดกลาง ใครรู้ก็แบ่งปันกันหน่อยครับ