การ "ภาวนา" คืออะไร ทำอย่างไร

ทาน ศีล ภาวนา

ทานและศีลพอจะเข้าใจค่ะ แต่การภาวนาคืออะไร ทำอย่างไร

บางที่บอกคือการสวดมนต์
บางที่บอกคือการท่องคำตอนหายใจเข้า-ออก

อยากเข้าใจและปฏิบัติค่ะ
หรือช่วยแนะนำหนังสือที่พอจะอ่านง่ายค่ะ

ขอบคุณค่ะ