แข่ง Speech ในโรงเรียน

อยากมาขอคำแนะนำจากคนที่เคยเเข่งspeechหน่อยค่ะ  ควรเตรียมตัวยังไง ทำยังไงให้จำบทได้  ตอนแนะนำตัวควรแนะนำอย่างไร พูดยังไงให้กรรมการปลื้ม พอดีนี่เป็นครั้งแรกของเราค่ะ เลยไม่ค่อยรู้เรื่องอะไร สิ่งที่กังวลมากในตอนนี้คือกลัวจำไม่ได้😭