อาหารเสริมบำรุงสมอง

พอดีตอนนี้ผมกำลังจะเตรียมตัวอ่านหนังสือสอบเข้าม.4 ครับซึ่งผมให้ ChatGPT จัดตารางมาแล้วตามที่แนบไว้เลยครับ ทีนี้ผมกลัวว่าการพักผ่อนแล้วก็การทำงานของสมองของผมจะไม่เพียงพอ ก็เลยอยากให้อาหารเสริมมาช่วยในด

อยากจะให้เพื่อนๆแนะนำอาหารเสริมที่บำรุงร่างกายที่อ่อนล้าและสมองที่อ่อนล้าจากการทำงาน ผมเพิ่งเริ่มทำงานมาได้ครึ่งปี รุสึกว่าร่างกายตัวเองอ่อนล้ามาก บางวันปวดหัวหลังเลิกงานต้องกลับบ้านมานอนไวตลอด อยากหา

ช่วยแนะนำวิตามินที่ช่วยเรื่องทำให้สมองปลอดโปร่ง หรือบำรุงสมองหน่อยครับ เพราะงานที่ทำค่อนข้างใช้ความคิดเยอะ ค่อนข้างสมองล้า บางครั้งจะต้องตื่นเช้า นอนดึกแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ ขอบคุณครับ