สวัสดีค่ะ เราอยากสูงมาก ๆ เป้าหมายคือสูงให้ถึง 165 หรืออย่างต่ำเลยก็ 163 อยากหาวิธีเพิ่มความสูงค่ะ ตัวเราสูง 159 แตะ ๆ 160 เป็นผู้หญิง อายุ 13 ปีเองค่ะ ( หาวิธีก่อนกระดูกจะปิด 🥹 )  เป็นประจำเดือนตอนป.5 พ่อ 170 แม่ 153 เรานอนไม่เกินสามทุ่มทุกวันค่ะ คิดว่าจะสูงเพิ่มได้ไหมคะ หรือพอจะมีวิธีที่ช่วยได้ ขอบคุณพี่ ๆ ทุกคนล่วงหน้าเลยค่า 🙏🏼