1.คุณต้องพบจิตเเพทย์ ทานยาอย่างต่อเนื่อง อย่าขาดยา หรือ หยุดยาเอง เพราะอาจจะทำให้อาการทางจิตเวชที่เป็นอยู่นี้ รักษาให้หายขาดยากยิ่งขึ้น
    2.ทำจิตบำบัด CBT --- cognative behavior(ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเเละความคิด) และ การปรับเปลี่ยนมุมมองจากพฤติกรรมเชิงลบ แปรเปลี่ยนให้เป็น พฤติกรรมเชิงบวก Dialectical behavior therapy -- DBT
    3.เล่นกีฬา เล่นดนตรี กิจกรรมกลางแจ้ง
    4.ทำงานอดิเรกที่ตนเองชอบ
    5.ทำงานช่วยเหลือสังคม เป็นจิตอาสา
    6.เข้าวัด เข้าโบสถ์  เข้ามัสยิด หาที่พึ่งทางใจ หาสิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจ
    7.อื่นๆ

สาเหตุของการเกิดโรคจิตเวช มีอยู่ด้วยกัน 5 สาเหตุหลักๆ นั่นก็คือ :

     1.สารสื่อประสาททำงานผิดปิกติ

     2.สภาพเเวดล้อม เหตุปัจจัยต่างๆที่กระทบถึงตัวเราเอง

     3.พันธุกรรม
  
     4.พฤติกรรมการทานอาหาร

     5.ทัศนคติของแต่ละคนที่แตกต่างกันออกไป