เป็นบ่อยแบบเดือนละหน แล้วก็หายไปสัก5-6 เดือน ก็เป็นอีก แต่เดี๋ยวนี้เป็นถี่จนรู้สึกน่ารำคาญ  บางทีเพลียจะงีบสัก 5 นาที แต่พอเข้านาทีที่ 3 สะดุ้งอีกล่ะ จนพี่ที่officeนั่งข้างกันก็ตกใจตาม😅😅 มีใครเคยเป็น และแก้ยังไงได้บ้างแบบวิธีเบื้องต้น  เพราะเคยหาหมอให้ยาประเภทปรับเคมีทางสมอง🤭
ปกติ :
ออกกำลังประจำทุกวัน อย่างน้อย 30 นาที ถึง 2 ชั่วโมง(พวกบ้าพลัง🤭)

กินเหมือนคนปกติ อาหารไม่เน้นโซเดียม แต่ไม่ถึงกับงดเพราะชอบคบเคี้ยว กินผักผลไม้คละๆกัน ไม่กินหวานเน้นเปรี้ยว

แต่นอนอาจน้อย>คนปกติ หลับ 3-4 ชม. แบบไม่ต่อเนื่อง 😓
(คิดแต่เด็ก ..การนอนทำให้เสียเวลา)

ขอคำชี้แนะด้วย ขอบคุณนะคะ