ความภูมิใจเล็กๆ🌷🌷 .. วันที่ได้เพส 6.30 ระยะ 5 โลฯ

กระทู้สนทนา

เริ่มวิ่งมาได้เกือบปีแล้ว จากวันแรกๆที่ 5 โลฯ เป็นระยะในฝัน
วันนี้ 5 โลฯ แบบสบายๆ เพส 6.30 .. ขออนุญาตอวดนิดน๊ะครับ wink

คนอื่นน่าจะเป็นเรื่องปกติ แต่สำหรับคนอายุ 50 กว่า ที่พึ่งเริ่มต้นได้ไม่นาน อย่างผมๆถือเป็นความสำเร็จเล็กๆได้เลย จุ๊บๆ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7939088

ร่วมแสดงความรู้สึก:

กะริโตะคุง ถูกใจ, huavoon ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ความภูมิใจเล็กๆ🌷🌷 .. วันนี้วิ่งระยะ 15 โลฯ ได้แล้ว

ฉลองครบรอบเริ่มวิ่งมา 10 เดือน วันนี้วิ่งระยะ 15 โลฯ ได้แล้ว เย้ ๆๆๆ เป้ามาราธอนเอาไว้ก่อน ตอนนี้ตั้งเป้า " สูงอายุอย่างมีคุณภาพ " .. อยากสอบถามเรื่องสุขภาพ ผมอายุ 52 ปก

สมาชิกหมายเลข 7939088

ออกกำลังกายเป็นประจำ แล้วสุขภาพจะดี .. เพื่อนๆว่ามันจะเป็นแบบนั้น แน่ๆ มั้ย

อายุ 53 วิ่งเป็นประจำ 5-10 โลฯ มา 1 ปีเต็มๆ ก่อนหน้านั้นก็เล่นฟุตบอลอยู่เป็นประจำ การกินก็พยายามดูแล งดมื้อเย็น(อาจมีกินบ้างสัปดาห์ละเย็น) น้ำชง น้ำอัดลม ปกติไม่ดื่ม อาจมีบ้างนานๆครั้ง ของหวาน/ขนมแทบไ

สมาชิกหมายเลข 7939088

แก่แต่ไม่แก่ EP.18 : วิ่งโซน 2 การออกกำลังกายเมื่อเข้าสู่วัย 50+

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกช่วงวัย โดยเฉพาะผู้ที่กำลังเข้าสู่วัยกลางคน (50+) ไปจนถึงวัยสูงอายุ สำหรับผู้ที่รักในการวิ่ง และเป็นคนที่วิ่งมาตั้งแต่หนุ่มสาว การละเลิกการวิ่งในวัยที่สูงขึ้นเป็นเร

LamoonMan

ลุงเล่าเรื่อง EP.138: ผู้ชายที่ห้อยพวงกุญแจรถยนต์ใหญ่ๆที่เอว ไม่กลัวมันตีไข่จนจุกเหรอ

ลุงเล่าเรื่อง EP.138: ผู้ชายที่ห้อยพวงกุญแจรถยนต์ใหญ่ๆที่เอว ไม่กลัวมันตีไข่จนจุกเหรอ ลุงเห็นมาเกือบ 50 ปี ผู้ชายชอบห้อยพวงกุญแจร้อยหูกางเกง พวงใหญ่มาก เวลาวิ่ง เวลาเดิน ไม่กลัวพวงกุญแจตีไข่จนจุกไหม

คนตื่นลุง

ประหลาดใจ เห็นชื่อตัวเองเป็น Vibe Star ซิลิคอนวัลเลย์

วันนี้เข้าพันทิปมีการแจ้งเตือนได้รับ 50 พอยต์ งงมาจากไหน ตรวจดูมาจากการได้เป็น Vibe Star ซิลิคอนวัลเลย์ เดือนกรกฎาคม ห้องที่เราตอบบ่อยที่สุดคือห้องก้นครัว เป็นห้องที่ตอบง่ายและเราชอบทำอาหารด้วย แต่

สมาชิกหมายเลข 5958345

เห็นรูปสาวๆวิ่ง 15 โลฯ เพส 6 แล้วผมแอบอิจฉาเล็กๆครับ

อาจไม่สาวมาก อาจสัก 30 กลางๆ ++ รู้สึกพวกเธอทำไมแข็งแรงกันจัง ส่วนผมวิ่งมา 8-9 เดือน 15 โลฯ นี่เต็มที่ เพส 7.30 (หรือมากกว่า) เข้าใจว่าต้นทุนต่างกัน อายุต่างกัน และเรื่องนี้ไม่ได้จำเป็นต้องแข่

สมาชิกหมายเลข 7939088

กรณีการสู้รบกับเขมรที่เกิดขึ้น เป็นไปได้หรือไม่ว่า...

ถ้าเราเป็นประเทศเล็กๆ มีอาวุธน้อยกว่า ทหารน้อยกว่า เราจะไปรบกับประเทศที่ใหญ่กว่า มีอาวุธที่ดีกว่า หรือไม่? เป็นไปได้หรือไม่ว่า ที่เขมรมายิงใส่ปั๊มน้ำมัน ร้านสะดวกซื้อ และโรงพยาบาล เกิดจากความไม่ตั้งใ

สมาชิกหมายเลข 3838506

อยากถามความคิดเห็นว่า สังคมกากี เลือกผู้หญิงที่อะไร?

เป็นข้อสงสัยส่วนตัว และมิได้จะตอบโต้สังคมแต่อย่างใด (ถ้ากระทู้ไปถึงสังคมกากีชั้นสูงเพื่อเปลี่ยนทัศนคติพวกเขาก็ดีนะ) คือ...คนเราเกิดมาวาสนาไม่เหมือนกัน ตามที่ว่า แข่งอะไรแข่งได้ แต่แข่งวาสนาไม่ได้ งั

สมาชิกหมายเลข 2093047

คนที่เริ่มวิ่งใหม่ๆ .. เราจะรู้สึกว่าเราแข็งแรงตอนไหนครับ

ผมเริ่มวิ่งตอนอายุ 50 ปี ผมถือว่าเริ่มเยอะ วิ่งมาประมาณ 3-4 เดือน รวมระยะทาง 300 โลฯ วันละ 5, 6, 7, 8 สูงสุด 10 โลฯ (เพสประมาณ 7 ปลายๆ) วิ่ง 2-3 วัน พัก 1 วัน ไม่วิ่งติดๆกัน พยายามหาวันพั

สมาชิกหมายเลข 7939088

ใครมีงานแนะนำมั้ยคะ ครอบครัวแตกแยกไม่มีที่อยู่อาศัยค่ะ🥲

สวัสดีค่ะ เนื่องจากที่บ้านมีปัญหาทั้งหนี้ ปัญหาในครอบครัวที่พ่อและแม่ก็ต่างจัดการกันไม่ได้ ทนมานานนับ10ปีกับเรื่องราวที่บั่นทอนจิตใจมานานมากๆ จนตอนนี้มันแตกหักกันแล้ว หนูไม่มีที่พึ่งเพราะญาติๆก็ไม่เหล

สมาชิกหมายเลข 8974213

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ สังคมผู้สูงอายุ

{room_name}

ความภูมิใจเล็กๆ🌷🌷 .. วันที่ได้เพส 6.30 ระยะ 5 โลฯ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ