ขอวิธีแก้นิสัยเสียๆของเราหน่อยค่ะ

อย่างที่บอกเลยเรานิสัยเสียมากเวลาทะเลาะกับครอบครัวเราจะทำลายข้าวของไม่ได้ดั่งใจก็จะโวยวายรู้ตัวดีค่ะเรามันประสาทแม่ก็ทำงานเยอะมากแม่ได้นอน4ทุ่มแล้วลุกไปทำงานตี1เราสงสารแม่นะแต่เรากลับทำนิสัยแย่ๆใส่แม่เราไม่กล้าขอโทษเวลาทำผิดงานบ้านเล็กๆน้อยๆล้างงานทำกับข้าวซักผ้ากวาดบ้านเราไม่เคยแตะเราอยากทำนะแต่เราก็ไม่เคยทำเเม่ก็ต้องทำคนเดียวเราอยากขอโทษแต่ขอโทษไปเป็นพันๆครั้งก็ไม่สาสมกับที่เราทำกับแม่ไม่ใช่เราคิดไม่ได้แต่เรากลับไม่ทำออกมาเรารักแม่มากรักที่สุดแต่เราไม่เคยบอกรักแม่เวลาเราไม่ได้อะไรเราก็จะพูดซ้ำๆพูดประชดจนแม่ต้องหามาให้เราอยากกินอะไรแม่ก็ทำแต่ทำไมว่ะทำไมเราทำกับแม่แบบนี้เวลาเราพูดแรงๆกับแม่พอพูดเสร็จเราก็มาแอบร้องไห้ในห้องทำไมไม่รู้พูดเสร็จแล้วค่อยคิดได้แต่พอครั้งต่อไปมันก็เป็นเหมือนเดิมมีครั้งหนึ่งแม่ป่วยจนแม่จะตายเรากลับไม่ไปดูแม่ด้วยซ้ำทุกวันนี้ก็ยังรู้สึกผิดแล้ววันนี้เราทะเลาะกับแม่เราทิ้งกล่องข้าวลงพื้นในนั้นไม่มีข้าวหรอกแต่เราทิ้งเพราะประชดแล้วแม่ก็บอกทำไมไม่ทำให้สะบายใจเลยเรามีพี่ชายนะค่ะเรากับพี่ชายไม่เคยถูกกันเลยพี่ชายชอบทำร้ายเราตลอดฟนักสุดก็เตะเราจนแขนซ้ำไปหมดแล้วแม่ก็พูดต่อว่าเราไม่เคยทำให้แม่สะบายใจเพราะทะเลาะกับพี่นี้แหละแล้วแม่ก็บอกว่าล้างจานกวาดบ้านแม่ก็ทำงานแม่ก็ทำตอนนั้นแม่ป่วยจะตายแล้วทำไมไม่ให้แม่ตายไปเลยเราต้องปรับตัวยังไงค่ะเราไม่อยากให้แม่เสียใจแต่ก็ปรับตัวไม่ได้เราไม่อยากให้แม่จากเราเลยมีแค่แม่ที่อยู่กับเราในยามลำบาก