ควรนอนยังไง ให้ไม่ปวดหัวตอนตื่นครับผมเป็นคนที่ทุกเช้าเวลาตื่นมาจะปวดหัวและง่วงมากๆบางครั้งเหมือนจะอ้วก แนะนําหน่อยครับ🙏