มีวิธีแก้เครียดอะไรบ้างครับ นอกจากสุบบุหรี ดื่มแอล

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 🍻 แล้วขับรถเป็นสาเหตุสำคัญ ของการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน 🤕 . ปภ. จึงขอเน้นย้ำให้ทุกคนตระหนักถึงอันตรายเพื่อความปลอดภัยสูงสุด 🛡️ . 🥃 จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อดื่มแล้วขับ? ❌ การตอ

หลายคนความดันสูงทั้งที่ “ไม่ได้กินเค็ม” แต่ลืมไปว่าน้ำปลา ซีอิ๊ว น้ำจิ้ม บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ไส้กรอก ขนมปัง เครื่องดื่มชง ล้วนมีโซเดียมแฝงเพียบ พอกินสะสมทุกวัน ร่างกายจะกักน้ำ เลือดหนืด หั

ผลสำรวจสุขภาพคนไทยในในรอบ 20 ปี (ตั้งแต่ปี 2547-2568) พบว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปเกือบครึ่ง (45%) หรือ 27.4 ล้านคน มีภาวะน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน โดยสถานการณ์โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) มีแนวโน้มเพิ่