เป็นเบา หวานน้ำตาล หลังอดอาหาร อยู่ที่ 120-155 ต้องคุมถึงระดับไหนจึงจะถือว่าปลอดภัย

กระดูกต้นคอเสื่อม เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน สาเหตุหลักมาจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ผิดท่า เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน การก้มหน้าเล่นโทรศัพท์ หรือการแบกของหนักบ่อยๆ ซึ่งส่งผลให้กล้

ชวนเพื่อนๆพี่ๆ มนุษย์เงินเดือน สว วัยเกษียณมาออกกำลังกายแบบง่ายๆ และประหยัดกัน  โดยการเดินหรือวิ่งรอบหมู่บ้าน ไม่ต้องเข้าฟิตเนสให้เปลืองเงิน - เดินออกจากบ้าน ก็ออกกำลังกายได้เลยครับ ง่ายๆ สะดวก