ใครเป็นหัวใจเต้นผิดจังหวะหัวใจเต้นเร็วต้องกินยาทุกวันบ้างครับรู้สึกเครียดมากๆที่เป็นแบบนี้

ในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือวิตกกังวล มักไม่มีเวลาสำหรับการทำสมาธินานๆ เสมอไป อย่างไรก็ตาม มีเทคนิคง่ายๆ ที่รวดเร็ว ใช้เวลาไม่ถึงนาที ที่สามารถฟื้นฟูความสงบได้ด้วยการกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกตา