หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปกติเวลานอนของคุณคือกี่ทุ่มหรือกี่โมงกันคะ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
สังคมชาวพันทิป
ตามหัวกท. เลยค่ะ
จขกท.นอน 23.00 (นอนไวช่วงนี้)
ตื่นตี3 กว่าๆไม่เกินนี้
แล้วคุณล่ะคะ เวลานอนปกติของคุณคือกี่ทุ่มหรือกี่โมงกัน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สังเกตมั้ยครับว่าช่วงนี้ ฟ้าสว่างนานมากขึ้น ยังไม่ 6 โมงก็สว่างแล้ว 1 ทุ่มก็ยังไม่มืดสนิท
ไม่รู้ว่าปีนี้พระอาทิตย์ขึ้่นไว ตกช้ากว่าที่ผ่านมาด้วยมั้ยนะครับ ตอนเช้ายังไม่ 7 โมง ฟ้าก็สว่างโร่ซะแล้ว แดดจ้าแบบนึกว่าตอนสาย ๆ รู้สึกว่าหน้าร้อน หน้าฝนปีนี้ พระอาทิตย์ขึ้นนาน กว่าจะตกก็ต้องค่ำเลย
BallballtheBoy01
หลับยาก สมองคิดไม่หยุด ร่างกายอาจยังอยู่ในโหมดเครียด
เคยไหมครับ ปิดไฟแล้ว แต่สมองยังไม่ยอมพัก คิดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องพรุ่งนี้วนไปหมด บางคนง่วงแต่หลับไม่ลง บางคนหลับแล้วตื่นตี 2 ตี 3 เช้ามาเหมือนไม่ได้พัก อันนี้ไม่ใช่แค่คิดมากครับ หลายครั้งคือระบบ
parn 256
กบพท 2026: ทายผล 16/6/69🦀🦀
⚽⚽โปรแกรมบอลโลก วันนี้.. ตกค้าง 🤟สเปน vs กาบูเวร์ดี ...ห้าทุ่ม ขึ้นวันใหม่ 🔥เบลเยี่ยม vs อียิปต์ ...ตีสอง 😾ซาอุ vs อุรุกวัย ...ตีห้า 😻อิหร่าน vs นิวซีแลนด์...แปดโมง 4 นัดนี้ ผลมโน...คือ สเปน ชนะ..ผ
ตำปู
ไม่ต้องอดอาหาร แต่น้ำหนักลงได้! ด้วย 5 เทคนิคปรับนาฬิกาชีวิต ปลุกโรงงานสลายไขมันให้ตื่นตลอดวัน ⏱️🔥
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 จขกท. เชื่อว่าหลายคนที่กำลังพยายาม ลดน้ำหนัก หรือปั้นหุ่นลีน น่าจะเคยเจอวงจรแบบนี้เหมือนกันใช่ไหมคะ? อดอาหารจนหิวโซ หรือโหมออกกำลังกาย อย่างหนักจนร่างกายล้าไปหมด แต่สุดท้ายน้ำหนักก็ย
เที่ยวสบายสบาย
คุณตื่นนอนตอนกี่โมง แบะเข้านอนตอนกี่โมงคะ และหลับยากมั้ย
สำหรับตัวเอง ปกตินอนห้าทุ่ม และตื่นประมาณหกโมงเช้า ยกเว้นวันที่นอนไม่หลับ ก็ขยับเวลาไป และตื่นสายหน่อย เวลานอน จะประมาณ 7 ชั่วโมง ถ้านอนน้อยกว่านี้ จะไม่ค่อยสดชื่นค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ นอนตอนไหน ตื่นตอนไห
พักกายา
มาเล่าชีวิต ตอนนี้วัย 51 หลังจากใช้ร่างกายมาแบบไม่เคยทะนุถนอม
เมื่อก่อน อ้วน กินตลอด กินทุกอย่าง หนัก80 ไม่ออกกำลังกาย ไม่ทาครีม ไม่แต่งหน้า ดื่มน้ำน้อย จนเป็นแผลในปากบ่อยมาก นอนน้อย ..................... จนตอนนี้ปรับทุกอย่าง น้ำหนัก 52 - +1 /53 ไม่เ
สมาชิกหมายเลข 8458942
ตลาดเช้าสีลม20 vs ตลาดละลายทรัพย์สีลม5
Silom Soi 20 morning walking street market เป็นทางตรงแต่ต้องระวังตุ๊กๆ เก๋ง ตี5-9โมงเริ่มซา แนวๆชาวบ้าน La Lai Sap market Silom Soi 5 เป็นตัว L (ทะลุออกซอย3 & 7) ระวังจักรยานยนต์ส่งอาหาร &
สมาชิกหมายเลข 7667621
ควรนอนกี่ทุ่ม
ผมชอบนอนดึกแต่นอนครบ8-9ชั่วโมงนี่ดีไหมครับนอนช่วง22.00ตื่น6โมงนอนช่วง23.00ตื่น 7โมง นอนช่วง00.00ตื่น8โมง
สมาชิกหมายเลข 6593132
นอนดึกตื่นสสายนอนเร็วตื่นสาย
ผมเป็นคนนอนดึกตื่นสายปนะจำครับ นอนตี 1-2 ตื่น 10 โมง มาอีกวันผมนอน 4 ทุ่ม ตื่น 10 โมงอีก ทีนอนไวแล้วตื่นสายนี่เกี่ยวกับร่างกายซ่อมแซมไหมครับ หรือเป็นเพราะเพลียหรือเป็นนิสัย
สมาชิกหมายเลข 2329191
รับจ้างขับรถ6ล้อเข็นดินรายได้เท่าไหร่
ขออนุญาตสอบถามพี่ ผมรับจ้างขับหกล้อให้เขาเขาให้ผมวันละ 250 บาทต่อวันมันคุ้มไหม ขับหกล้อเข็นดินทั้งวันวันละ 50 เที่ยวบางวันก็หกล้อเข็นแม็คโครไปงานที่ต่างๆก็ได้รายได้เท่าเดิม เช้ามาตื่นตั้งแต่ตีห้าถึง
สมาชิกหมายเลข 6147277
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
สังคมชาวพันทิป
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปกติเวลานอนของคุณคือกี่ทุ่มหรือกี่โมงกันคะ?
จขกท.นอน 23.00 (นอนไวช่วงนี้)
ตื่นตี3 กว่าๆไม่เกินนี้
แล้วคุณล่ะคะ เวลานอนปกติของคุณคือกี่ทุ่มหรือกี่โมงกัน