นอนตกหมอนแล้วไหล่เอียง

สอบถามทีครับ พอดีว่าผมนอนตกหมอนแล้วปวดตรงบ่าซ้าย ผมตองหันหัวไปทางขวาเพื่อไม่ให้ปวด แล้วผมมาสังเกตุว่าไหล่ผมไม่เท่ากัน ก่อนหน้านี้มันเท่ากันมาตลอดครับ ตอนนี้ปวดมากครับ ทำอะไรให้ไหล่กลับมาเท่ากันได้บ้างครับ