เจ็บอกขวา

บุหรี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประวัติยาวนานและเกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมในสังคมหลายประเทศ ผู้คนจำนวนมากเริ่มสูบบุหรี่จากความอยากรู้อยากลอง การเข้าสังคม หรือความเชื่อว่าบุหรี่ช่วยคลายความเครียด แต่ในความเป็นจริง

ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม ระวังภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะรุนแรง 🚨 หลายคนอาจคิดว่าอาการวูบ เกิดจากความเหนื่อยล้า เครียด หรือร่างกายขาดน้ำ แต่จริง ๆ แล้ว การวูบอย่างกะทันหัน อาจเป็นสัญญาณอันตรายที่บ่งบอกถึงภาวะหั

ฝึกหายใจ เข้า-ออก ลึกๆ ช่วยให้สุขภาพดีมากกว่าที่คิด . การฝึกหายใจเข้า-ออกลึกๆ หรือที่เรียกว่าการหายใจด้วยกระบังลม (Diaphragmatic Breathing) นั้นมีข้อดีมากมายต่อทั้งร่างกายและจิตใจ เพราะช่วยปรับสมดุลข