หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นกันบ้างไหมคะ หลังจากสวมถุงเท้าแล้ว ระหว่างวัน จะรู้สึกปวดข้อเท้า ปวดน่อง
กระทู้คำถาม
Office Syndrome
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
โรคในผู้สูงอายุ
ไม่ว่าจะนั่ง หรือเดินด้วยในระหว่างวัน
(แต่ไม่ได้นั่งขัดสมาธิค่ะ นั่งบนเก้าอี้ วางฝ่าเท้าราบพื้น และไม่นั่งไขว่ห้าง)
มักจะมีอาการปวดข้อเท้า ไม่ก็รู้สึกล้าน่องค่ะ
ปกติชอบใส่ถุงเท้าค่ะ ฝ่าเท้าไม่สากแตกดีด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท่านั่งขัดสมาธิ ถือว่าเป็นท่าที่ไม่เหมาะสมรึเปล่า
ขอเกริ่นก่อนว่า จู่ๆ ก็มีคำถามนี้ในหัวตอนกำลังนั่งเรียนอยู่ค่ะ เราเพิ่งขึ้นปี 1 แล้วสังเกตเห็นว่า เวลาเรียนไม่มีเพื่อนคนไหน เอาเท้ายกขึ้นมานั่งขัดสมาธิบนเก้าอี้เลย แต่เราชอบนั่งแบบนี้เพราะรู้สึกว่ามัน
สมาชิกหมายเลข 5738827
หัวใจดวงที่ 2 ซ่อนอยู่ในน่อง !
"หัวใจดวงที่สอง" ซ่อนอยู่ในน่อง ร่างกายของคุณมี ตัวช่วยระบบไหลเวียนเลือดที่ซ่อนอยู่ ในส่วนขาส่วนล่าง นั่นคือ กล้ามเนื้อ soleus (ตามรูป) ซึ่งทำหน้าที่เสมือน "หัวใจดวงที่สอง" โดยทำหน
สมาชิกหมายเลข 7749566
โรครองช้ำคืออะไร? อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา
โรครองช้ำคืออะไร? อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา เคยไหม…ตื่นเช้ามาก้าวแรกแล้วรู้สึก “เจ็บจี๊ด” ที่ส้นเท้าเหมือนโดนเข็มทิ่ม? อาการนี้อาจเป็นสัญญาณของ โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis)&nb
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
ปวดฝ่าเท้าบ่อย ๆ อาจจะเป็นอาการของโรครองช้ำ
โรครองช้ำ หรือโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar Fasciitis) คือ ภาวะที่เกิดจากการอักเสบของพังผืดใต้ฝ่าเท้า ทำให้มีอาการปวดส้นเท้า และฝ่าเท้า มักจะเกิดจากการใส่รองเท้าส้นสูง หรือการออกกำลังกายที่ใช้งานบริเว
โรงพยาบาลเพชรเวช
6 ท่าบริหารสุดว้าว ปวดส้นเท้าลองทำเลย(รองช้ำ)
ท่าบริหารอาการปวดส้นเท้า รองช้ำ 1.ท่ายืดและนวดเอ็นฝ่าเท้าด้วยลูกบอล (Ball rolling stretch) วางฝ่าเท้าบนลูกบอลหรือลูกเทนนิส กลิ้งลูกบอลไปมาจากปลายเท้า จนถึงส้นเท้า ออกแรงกดเล
TMC PT
ตื่นเช้ามาแล้วชอบปวดหลังเท้า เกิดจากอะไรใครทราบบ้างคะ?
คือเราชอบมีอาการตึงๆ ปวดๆตรงหลังเท้า ตื่นเช้ามาก็เป็น มันเกิดจากอะไรคะ เราชอบนั่งขัดสมาธิแบบทับปลายเท้า แล้วก็นั่งไขว่ห้างด้วย ไม่รู้เกี่ยวมั้ย T_T
สมาชิกหมายเลข 3228687
ทำไงดีครับ กวาดห้องแล้วรู้สึกพื้นไม่สะอาด
แบบกวาดทุกวัน บางวันก็ถู แต่พอเดินๆ แล้วรู้สึกมันยังสากๆเท้า เหมือนเดินบนพื้นที่มีฝุ่น พื้นเป็นไม้ปาเก้ คือหงุดหงิดมาก ทำเท่าที่ทำได้แล้ว แต่ยังรู้สึกว่ามันยังมีฝุ่นอยู่ หรือหาอะไรขัดดี ใครพอมีวิธี
สมาชิกหมายเลข 3340806
อะไรบ้างที่เป็นของส่วนตัว แต่เอาไปใช้แทนของที่ทำงาน
ณ ตอนนี้ของผมมี - คีย์บอร์ด (ของที่ทำงานกดนานๆเมื่อย เลยซื้อแบบ Mechanical นุ่มๆ) - เมาส์ (ของที่ทำงานใช้แล้วปวดฝ่ามือ เลยซื้อแบบเมาส์แนวตั้งมา) คิดว่าต่อไปคงจะมีเก้าอี้เพื่อสุขภาพ อายุเริ่มมากขึ้นแ
วันจันทร์ถึงวันศุกร์
ฝึกฟอกปราณ บริหารปอดและหลอดลม
ในสูตรการฝึกนี้ได้ลำดับขั้นตอนการฝึกไว้ทั้งหมด 7 ขั้น นั่นหมายความว่า คุณจะต้องเริ่มฝึกตั้งแต่ขั้นแรกและไล่ไปตามลำดับ ซึ่งมันอาจไม่ตรงกับองค์ความรู้ที่คุณเคยศึกษามาก่อนห
ไป๋ล่งลงบันทึก
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนาน วิธีแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ/ท่ายืดเหยียด 5 นาที” สำหรับคนทำงานนั่งนาน
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Office Syndrome
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
โรคในผู้สูงอายุ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นกันบ้างไหมคะ หลังจากสวมถุงเท้าแล้ว ระหว่างวัน จะรู้สึกปวดข้อเท้า ปวดน่อง
(แต่ไม่ได้นั่งขัดสมาธิค่ะ นั่งบนเก้าอี้ วางฝ่าเท้าราบพื้น และไม่นั่งไขว่ห้าง)
มักจะมีอาการปวดข้อเท้า ไม่ก็รู้สึกล้าน่องค่ะ
ปกติชอบใส่ถุงเท้าค่ะ ฝ่าเท้าไม่สากแตกดีด้วย