กินยาคุมแผงต่อไปต้องนับยังไง

คืออยากทราบว่าถ้าเรากินยาคุมเม็ดสุดท้ายหมดแล้วการที่เราจะกินแผงต่อไปเราต้องนับจากอะไรหรอคะไปอ่านเจอมาบางเว็ปบอกว่าให้ทานหลังจากกินเม็ดสุดท้ายแล้วเว้นไว้7วันค่อยเริ่มกินแผงต่อไปบางเว็ปบอกว่าให้กินวันแรกที่ประจำเดือนมาค่ะเลยไม่รู้ว่าต้องเริ่มกินแผงต่อไปแบบไหนดี