มีใครมีปัญหาสุขภาพตัวเองเยอะๆมั้ยค่ะ ดูแลตัวเองอย่างไร

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะ มีใครมีปัญหาสุขภาพตัวเองเยอะๆมั้ยค่ะ ทางนี้ไม่เคยคิดทั้งๆที่เป็นคนชอบออกกำลังกายเล่นกีฬาทานผัก แต่ช่วงหลังโควิดมานี้รู้สึกว่าตัวเองเริ่มป่วย ส่วนตัวยังไม่เคยติดโควิด แต่ได้รับวัคซีน3เข็ม ผสมกัน ปี2022เริ่มป่วย แต่ไม่ได้ไปหาหมอ ปลายปีพฤศจิกายน2023ไปหาหมอตรวจสุขภาพ ปล.คุณหมอทานหนึ่งให้ยาบำรุงสมองมาและบอกว่าเราแค่คิดไปเอง เดือนกุมภาพันธ์2024ได้แอดมิดนอนโรงพยาบาล14วัน เจาะเลือด สุขภาพ สิ่งที่ได้คือ เป็นภูมิแพ้ ไซนัส เนื้องอกในจมูก(ตอนนี้รอผ่าตัด) ปัญหาผมร่วง ไทรอยด์ แคลเซียมในร่างกายสูงเกินไปทำให้กระดูกเบาะบาง ขาดวิตามินดี รู้สึกเหนื่อยล้ามากค่ะ เริ่มรักษามาเรื่อยๆก็มี บางปัญหาดีขึ้นบ้างแต่ไม่หมด มีใครดูแลตัวเองยังไงบ้างค่ะกับสุขภาพที่ย่ำแย่แบบนี้