ตัวช่วยเรื่องสุขภาพ คนงานยุ่งทั้งปี

ช่วงนี้งานยุ่งมากค่ะ ใกล้สิ้นปีแล้วงานหนักมากแทบไมไ่ด้พักเลย วันหยุดก็ต้องนั่งเคลียร์งานต่ออีก เลยรู้สึกว่าร่างกายจะไม่ไหวแล้วค่ะ เริ่มเป็นภูมิแพ้ ป่วยง่ายมาก และมีปัญหาสุขภาพบ่อย เลยมาขอคำแนะนำเพื่อน ๆ ว่าพอจะมีเคล็ดลับดูแลสุขภาพกันยังไงบ้างคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่า