ทำยังไงให้มีความสุขครับ

งานวิจัยใหม่เผย การออกกำลังกายลดซึมเศร้าได้จริง มีประสิทธิภาพใกล้เคียงการทำจิตบำบัด พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการปรับไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น เพราะ “ใจ” ที่ป่วย อาจรักษาได้ด้วยก

สวัสดีค่ะ ขออนุญาตขอคำปรึกษาจากทุกคนในห้องนี้นะคะ เราเป็นโรควิตกกังวลและแพนิคมาหลายปี รักษามาต่อเนื่องแต่ยังไม่ดีขึ้นจริง ที่ผ่านมาได้รับยาหลายตัว ซึ่งช่วยให้นอนหลับหรือกดอาการได้บ้าง แต่กลางวันยังมี