คิดเมนูที่จะทานตอนเย็นไว้หรือยังคะ

สวัสดีค่ะ เราอยากถามว่าทุกคนที่กำลังอยู่ในช่วงออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมีเมนูอาหารคลีนง่ายๆที่ทำทานเองเมนูอะไรบ้างคะ? ส่วนตัวเรากำลังออกกำลังกายอยู่ค่ะแล้วรู้สึกเบื่อที่จะทานอะไรเดิมๆค่ะ อาหารเช้าหลักๆขอ

ตำแตงแซ่บๆ😊😊😊 ไข่ต้มแก้เผ็ด ลูกชิ้นทอดกรอบๆครับ😊😊😊 และตามสเต็ป กับ จขกท พ่อครัวขี้เก้กระดับสุดๆ 1คน ตามเคยครับผม🥰🥰🥰🤣🤣🤣😊😊😊 มาครับ ทานข้าวมื้อเย็นดึกๆด้วยกันครับ😊😊😊

สายชีสต้องเลิฟ “อลาวรี่ สแน็คชีส” 🧀🥛 ใครชอบกินชีสบ้างยกมือขึ้น🙋🏻‍♀️ “อลาวรี่ไตรแองเกิ้ลสแน็คชีส” สูตรออริจินัล เป็นเชดด้าชีสมาในรูปทรงสามเหลี่ยม ทานง่ายพอดีคำ จะทานเดี่ยวๆ

หิวกันหรือยังครับ มาทานข้าวเช้าด้วยกันครับ

ทานข้าวต้มกันค่ะ 😋😋 อยากหลายๆเมนูทำอย่างละนิดอย่างละหน่อยค่ะ -ไข่เจียวหมูสับ -ยำเกี๊ยมฉ่ายกระป๋อง -กุนเชียงทอด -หมูสับผัดหนำเลียบ -ผัดไชโป๊วใส่ไข่ -ยำไข่เค็ม -ผัดผักบุ้ง เสร็จแล้วใส่กล่องไปกินบ้านเพ

วันนี้ผมและคุณภรรยามาตรวจสุขภาพฟันรอบที่ 2 ของปีนี้ ก็ต้องลางาน ยอมมาไกลหน่อยแต่การบริการรวดเร็วฉับไว สถานที่กว้างขวาง เลยเลือกกันที่นี่ฮะ ฟ้าครึ้มมาแต่เช้า พอมาถึงก็ขึ้นคิว วัดความดัน และรอ

ทุเรียนเต็มไปหมด ไปดูเค้ายืนเคาะป๊อก ๆ เสียงตุบ ๆ เหมือนโดนสะกดจิต กลิ่นหอมชวนกิน พูใหญ่ ๆ เม็ดลีบ เนื้อกำลังดี ยังกรอบ ๆ กินแทนข้าวได้เลยฮะ