เกลียดใครมากๆทำยังไงกัน?

เวลาเราเกลียดใครมากๆทำยังไงกันคะ เรื่องมันเกิดจากการที่เพื่อนทะเลาะกันค่ะทีนี้เราโดนพาลไปด้วยเพราะมันเห็นว่าเราเป็นคนกลาง พอมีเรื่องอะไรก็ผ่านที่เราพอเห็นเราไม่ตอบโต้หรือไม่ช่วยแก้ปัญหาทั้งๆที่ไม่ใช่ปัญหาเราด้วยซ้ำ จนเราเริ่มเกลียดเข้ามากๆกับคนแบบนี้ เวลามีงานกลุ่มก็ชอบแย่งตัวคนนั้นคนนี้ไปถ้ายอมไปเองเราไม่ว่านะคะแต่นี่ยัดเงินให้ไปอยู่ด้วย พอไปๆมาๆกลุ่มมันเริ่มอึดอัดมากขึ้นแรงกดดันเยอะขึ้นเราก็ยิ่งเกลียดมากขึ้น พยายามจัดการอารมณ์ตัวเองแล้วค่ะแต่ฝ่ายนั้นจะเอาชนะให้ได้ เริ่มชักจูงเพื่อนเราด้วยคำพูดบ้างเงินบ้าง จนเราเสียเพื่อนไปแล้วคนนึง ไม่รู้จะแก้ปัญหายังไงเลยค่ะขอวิธีแก้ทีค่ะ