ปลากระป๋องผัดไข่ใส่ผักกระเจี๊ยบเขียวและดอกกะหล่ำ ปรุงแค่พริกไทยพอ คั่วผักในน้ำเปล่า พอสุกใส่ไข่1 ฟอง ไข่สุกใส่ปลากระป๋อง ตักราดข้าว จบ หมดไปอีก1 มื้อ ช่วงนี้ลดน้ำหนักค่ะ กินผักเยอะหน่อย หลัง

มีไก่บด มีปลากระป๋องราดพริก มีไข่ มีปูอัด มีต้นหอมหน่อยนึง จบ อย่างเดียวพอสำหรับวันขี้เกียจ

พอดีว่าได้ไปเยี่ยมหลวงอา ที่ราชบุรี ไปทุกทีก็จะได้ของฝากน้ำตาลมะพร้าวก้อนโต และหลวงอาจะให้ของกินที่ญาติโยมนำมาถวาย ทำบุญ อย่างมาม่า ปลากระป๋อง เครื่องดื่มชูกำลัง ติดมือกลับมา ทีนี้เห็นปลากระป๋อง ยี

ชอบกิน ปลากระป๋อง กันไหม เราชอบกินบะหมี่ซองรสต้มยำใส่ปลากระป๋อง เราชอบกินต้มยำปลากระป๋อง เราชอบกินยำปลากระป๋อง เพื่อนๆ ชอบกินปลากระป๋องแบบไหน มาคุยกันฮะ อะยัม กระป๋องใหญ่ชอบกินมาก

ปลากระป๋องทอดกระเทียมพริกไทย ปลากระป๋องไม่ได้มีดีแค่เอามาทำเป็นยำกับต้มยำได้เท่านั้น แต่ปลากระป๋องยังเอามาทำเป็นต้มโคล้งปลากระป๋อง ผัดกะเพรา ปลากระป๋อง ปลากระป๋องผัดคะน้า ปลากระป๋องทอดสมุนไพร ลาบปลากร

ทานอะไรกันคะเที่ยงนี้ ข้าวผัดปลากระป๋อง