เพิ่งจัดฟันใสมา ถอดยังไงให้เจ็บน้อย

พอดีเพิ่งจัดฟันใสมาค่ะ แล้วเวลาจะถอดออกมันรู้จักปวดๆมันแน่นมากและใช้เวลานานกว่าจะถอดออกได้ พอเวลาจะถอดเหมือนฟันจะหลุดออกมา พอมีใครจะรู้วิธีถอดที่ดีกว่านี้ไหมคะ🥲