วิธีดูแลตัวเองของสาวๆ มีอะไรอยากแนะนำเด็กพึ่งโตไหมคะ

สวัสดีค่ะพี่ๆ หนูไม่ค่อยมีเวลาและวิธีการดูแลตัวเอง อยู่แต่กับคุณพ่อสองคนตั้งแต่เด็ก หนูทำงานสองที่ค่ะงานประจำกลางวัน เข้างาน7โมงเลิกอีกทีทุ่ครึ่งกลับถึงบ้าน2 ทุ่ม บางวันสลับกันต้องไปทำงานกลางคืนด้วย 4ทุ่มถึงตี3 ต้องมีดื่มเหล้าด้วย เป็นคนตัวดำ ขาลาย ขอบตาดำ จากภูมิแพ้ด้วยนอนน้อยด้วย มีครีมตัวไหนแนะนำเรื่องขาลายเรื่องผิวสุขภาพดีไหมคะ