อาหารเที่ยงบริษัทฟรี: ข้าวผัดไข่หมูคะน้า+ไข่เป็ดดาว

ผมเป็นคนนึ่งที่กินแล้วไม่อ้วน ตอนไปเรียนผมไม่ค่อยกินอาหารเช้ากินแค่ไข่1ฟอง ตอนเที่ยงซื้อข้าวกินอย่างเช่นคะน้าหมูกรอบกินจนหมดตอนเย็นก้ออกกำลังกายเตะบอลกับเพื่อน กลับบ้านก็กินข้าวไปอีก1จานนอนก้ปกติ3-4ทุ

เมื่อก่อนสมัยเด็กๆ เวลาคิดอะไรไม่ออก จขกท.จะชอบสั่งข้าวผัดครับ มันได้ครบ 5 หมู่ มีเจ้าประจำ เค้าผัดใส่คะน้า มะเขือเทศ โปะแตงกวามาให้ข้าวผัดหอมอร่อยมาก เวลาไปเรียนพิเศษเสร็จจะต้องแวะกินทุกรอบ มานั่งคื

มองข้ามเรื่องโครงสร้างร่างกายไปนิดนึง เพราะถ้าพูดถึงแคลอรี่ของอาหารแล้ว อาหารไทยนั้นทั้งคาว-หวานล้วนมัน และ/หรือกะทิทั้งนั้น ซึ่งพลังงานสูงกว่าแฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า เบคอนเสียอีก แต่ส่วนมากหุ่นดี(ตามค่า