เครียดเรื่องการที่ต้องทำอะไรต่อหน้าคนอื่นและการปรับตัว

คือจะมาปรึกษาในเรื่องของการเข้าหาคนอื่นๆในมหาลัยซึ่งมันต่างมากจากสังคมเก่าเครียดในหลายเรื่องทั้งเรื่องการปรับตัวรวมไปถึงการที่ต้องนำเสนองานให้คนอื่นๆได้เห็นมันเป็นแรงกดดันสำหรับผมมานานแล้ว และอยากจะแก้ตรงนี้มากๆไม่อยากเครียดรวมไปถึงยิ่งมีลักษณะคล้ายกับIntrovertอีกยากมากที่จะเข้าหาใครต่อใครอยากแก้ตรงนี้จริงๆใครพอจะมีวิธีบ้างครับ