ทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดช่วงเรียนมหาลัยกันยังไงบ้าง

คือตอนนี้เป็นช่วงปีที่หนักหน่วงมากเลยค่ะ มีงานรอจ่อเข้ามาไม่หยุด จนเรารู้สึกว่าไม่มีเวลาได้พักหายใจเลย สุขภาพร่างกายก็ย่ำเเย่แทบไม่มีเวลานอน ขนาดตอนนี้ที่เรามาเขียนกระทู้ เราก็เพิ่งเคลียร์งานเสร็จไปค่ะ พองานเยอะ มันทำให้สมองเราเอาเเต่คิดว่า งานนี้จะทำตอนไหน ทำยังไงดี จนไม่มีเวลาได้relaxเลย ขนาดบางทีนอนอยู่เรายังสะดุ้งตื่นมากลางดึกว่าต้องทำAssignส่งอาจารย์ เราควรจัดการยังไงดีค่ะ ที่จะไม่จมจ่อมอยู่เเต่กับการเรียนไม่งั้นเราเป็นบ้าเเน่ ยิ่งตอนนี้เราก็จิตตก เพราะทำงานมิดเทอมผิดพลาดอาจจะไม่ได้คะแนน คือตอนนี้มันเเย่ไปหมดเลย ชีวิตนักศึกษาคนหนึ่งทุกวันนี้เหมือนซอมบี้เลยค่ะ ร่างกายจะไม่ไหวเเล้ว แต่จารย์ก็ไม่หยุดสั่งงาน😭😭😢 ใครมีวิธีคิดบ้างคะ ว่าราควรคิดยังไงกับตัวเองในสถานการณ์แบบนี้