ยกของหนักแล้วเจ็บหลังช่วงกระดูกสันหลังช่วงเอว มันจะหายเองได้มั้ยครับ

วันนี้ไปยกของหนัก ยกสูงกว่าหัว หลังจากนั้นมีอาการเจ็บหลังช่วงเอวตรงกระดูกสันหลังพอดี ขยับเอี้ยวตัวนิดเดียวเจ็บจิ้ดเลย เดินเบาๆยังเจ็บ กลัวมีปัญหาหมอนรอกกระดูกทับเส้นประสาทมาก จิกตกหมดแล้วตอนนี้ อยากทราบว่าคนที่เคยเป็น มันจะดีขึ้นเองได้มั้ยครับ แล้วนานมั้ยครับกว่าจะหาย หรือต้องไปหาหมอกระดูกเท่านั้น?