ช่วยด้วยค่าาา

คือแม่ผม เวลาว่างจะชอบเล่นโยคะฝึกเองดูตามยูทูปต่าง ท่าง่ายๆเเม่ผมก็จะค่อยๆฝึกเอง เเต่ท่ายากผมจะช่อยประคองช่วย โดยเฉพาะท่าสะพานโค้ง ปมเลยไปดูตามดูคริป ดูเพจต่างๆผมสงใสว่า ถ้าจะประคองไห้เเม่ทำท่าสะพานโค

สวัสดีค่า 🙏 ก่อนอื่นต้องเกริ่นก่อนเลยเป็นสาวโสดค่ะ อายุแค่20ต้นๆ มีลูกแล้ว1คน ลูกก็4ขวบแล้วค่ะ แต่แปลก จิมิตดได้ขณะที่นอนเคลื่อนไหวเปลี่ยนท่าที่ทำให้ลมเข้าช่องคลอด พอยกขาลงจิมิตดเฉย OMG ยกตัวอย่างเช่น

รบกวนผู้รู้ เรื่องแก้อาการร่างกายขยับเองตอนทำสมาธิครับ ผมฝึกสมาธิมาได้สักพัก ช่วงนี้คิดว่าฝึกค่อนข้างเยอะ วันละ 4-5 ชม ปัญหาที่แก้ไม่ได้จริงๆในตอนนี้คือ ร่างกายขยับไปเองแรงๆทุกครั้ง ทั้งนั่ง ยืน เดิน

เวลาเราทำโยคะแล้วท่าที่นอนงายยกขามันเกิดจิมิตดบ่อยมาก มันจะมีผลต่อช่องคลอดมั้ย หรือเป็นสัญญาณบอกโรคอะไรรึป่าว ปล.เราซิง

คือมีอาการเจ็บภายในอวัยวะเวลาที่ออกกำลังกายบางท่า ตอนเป็นครั้งตอนนั้นประมาณ5ปีได้แล้วค่ะ กำลังเล่นโยคะท่าประมาณไซด์แพลงค์ หรือแนวๆต้องออกแรงยกสะโพก เจ็บมากเจ็บจี๊ดเลยค่ะ จะลุกจะนั่ง หรือท่าอะไรก็ตามที